たらの唐揚げ 油淋鶏風ソース

レシピ詳細

たらの唐揚げ 油淋鶏風ソース

  • 調理時間:15分
  • カロリー情報:175kcal

    カロリーは1人分です。

レシピ提供:理研ビタミン株式会社

材料(2人分)

たら 2切れ
こしょう 適量
片栗粉 適量
レタス 80g
長ねぎ 20g
しょうが 5g
リケンのノンオイル 中華ごま 大さじ3

作り方

  1. たらは一口大に切る。こしょう・片栗粉をまぶし、多めのサラダ油で揚げ焼きにする。
  2. 長ねぎとしょうがはみじん切りにし、『リケンのノンオイル 中華ごま』と混ぜ合わせる。
  3. レタスは太めの千切りにする。
  4. 器に3.を敷き、1.を盛り付け、2.のタレをかける。お好みで糸唐辛子(分量外)をのせる。

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