ぶりとかぼちゃのホットサラダ

レシピ詳細

ぶりとかぼちゃのホットサラダ

  • 調理時間:15分
  • カロリー情報:397kcal

    カロリーは1人分です。

レシピ提供:キユーピー㈱

材料(2人分)

ぶり 2切れ
ベビーリーフ 1/2袋
赤パプリカ 1/2個
かぼちゃ 150g
小麦粉 適量
サラダ油 適量
少々
キユーピー テイスティドレッシング 黒酢たまねぎ 適量

作り方

  1. ぶりはひと口大のそぎ切りにし、塩をふり小麦粉をまぶして、油をひいて熱したフライパンで焼く。
  2. かぼちゃはワタと種を取り薄めの乱切りにし、レンジ(500W)で約1分30秒加熱する。赤パプリカは乱切りにする。フライパンに油をひいて熱しかぼちゃと赤パプリカを焼く。
  3. 器に1.、2.、ベビーリーフを盛りつけ、ドレッシングをかける。

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