アスパラとたことオレンジのサラダ

レシピ詳細

アスパラとたことオレンジのサラダ

  • 調理時間:10分
  • カロリー情報:119kcal

    カロリーは1人分です。

レシピ提供:キユーピー㈱

材料(2人分)

たこ 100g
グリーンアスパラガス 3本
トマト 1個
ルッコラ 1袋
オレンジ 1個
少々
キユーピー レモンドレッシング 適量

作り方

  1. たこは乱切りにする。
  2. グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて、長さ5cmの斜め切りにし、塩を加えた熱湯でゆでて、水気をきる。
  3. トマトはくし形切りにし、さらに半分に切る。オレンジは皮と薄皮をむく
  4. 器に混ぜ合わせた1.と3.をのせ、まわりにルッコラを盛りつけ、2.をのせ、ドレッシングをかける。

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