アヒージョ

レシピ詳細

アヒージョ

  • 調理時間:10分
  • カロリー情報:636kcal

    カロリーは1人分です。

レシピ提供:ハウス食品株式会社

材料(2人分)

ゆでたこ (ぶつ切り) 100g
いか (冷凍) (一口大) 50g
ぶなしめじ (小房に分ける) 100g
ハウス にんにく族<アヒージョの素> 1袋(10.8g)
オリーブ油 大さじ4~5

作り方

  1. フライパン(または小鍋(直径18cm程度) )に、たこ、いか、ぶなしめじ、にんにく族<アヒージョの素>、オリーブ油を加え、混ぜる。(油でひたひたにはならない。)
  2. 1.を中火で加熱し、油がぐつぐつしてきたら弱火にして、3~5分焦げ付かないよう軽くかき混ぜながら煮る。(加熱時間は具材の大きさにより、調整してください。)

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